alimentar, sem receita, era proibida, assim como a cafeína, estimulante que diminui a sensação de cansaço e ajuda na queima de gordura. Agora a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) liberou a venda desses dois produtos como suplemento para atletas, mas já eram usados por muita gente que frequenta academias.

“Era proibido. As pessoas compravam lá fora ou na internet, uma vez que aqui não vendia até a liberação da Anvisa”, conta o coordenador de musculação Diego Rouchinol.

O uso é comum, mas os médicos, nutricionistas e os profissionais de educação física alertam: a eficácia dessas substâncias está diretamente relacionada à prática de exercícios, que deve ser regular e intensa. Atividades que exijam força, como a musculação.

“Nunca usei, porque retém líquido e dá a impressão de que engorda, incha. Eu estou aqui para secar e não para inchar”, fala a estudante Julia Guimarães.
A creatina faz reter líquido e por isso não é indicada para quem não quer ganhar peso, mesmo que seja um ganho de massa magra e não de gordura. Existem dosagens adequadas para quem decide ingerir a substância.

“Nunca tomei porque tive hepatite A e tenho cálculo renal, ouvi que não é seguro, parece que força um pouco trabalho do rim, do fígado”, diz o arquiteto Maurício Rebello.

Maurício fez bem. Segundo os médicos, pacientes hepáticos ou renais não devem usar a creatina. Ela vai sobrecarregar o fígado, já debilitado e também os rins. O excesso pode levar a uma insuficiência renal.

O uso da cafeína também não pode ser feito sem prescrição de um especialista. Por ser um estimulante, não é indicado para quem tem problemas de coração e pressão alta. Também pode provocar insônia e muita ansiedade.

“Quando o uso é inadequado, não se usa uma dosagem específica por quilo e por dia, o resultado ou pode ficar aquém do esperado ou pode trazer complicações para a saúde”, alerta a médica Regina Mestre.
A administradora de empresas Laís Santos toma creatina e cafeína receitadas por um médico e mostra bastante energia para quem já passou dos 50: “Me sinto super disposta, ganhei massa, malho de três a quatro horas por dia, todos os dias, corro, faço spinning, danço”.

Com essa resolução da Anvisa, barras de proteína, repositores energéticos, isotônicos e outros suplementos também passam a ser liberados apenas para atletas. Os fabricantes têm 18 meses para se adaptar à nova regulamentação e mudar os rótulos, onde deverá estar escrito: "Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico".
Comente »